今月の結果

結局体重は－２００ｇ

むずかしいなぁ～。

残４．８ｋｇ

大丈夫かな(||li｀ωﾟ∞)

とうとう

最近フリーセルにはまっている私。

今日、とうとう１００ゲーム制覇！

フリーセルは何万って数があるから

まだまだですけど

結構長かったぁ～。

ちなみに

１００勝するために

１２２ゲーム。

勝率８２％

まだまだですね。

もう一度リセットして

勝率UP狙います！

増えちゃった

昨日、ダーリンとラーメンを食べて

帰ってすぐ昼寝をしたのが悪かったのでしょうか(^-^;

夜、チョコレートを３０ｋｃａｌ食べたのが悪かったのでしょうか(*´ｪ`*)

増えちゃったo(；△；)o

痩せるのは大変なのに、太るのは簡単┐(￣ヘ￣）┌ ﾌｩｩ～

＋８００ｇ

残4.8ｋｇ。

いいペースだったのになぁ。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

自転車日和

ちゃりんこを買いに行きました

帰り道、ダーリンお勧めの荒川土手を走ってきました

野球してる人たちや

バーベキューしている人たち。

オレンジ色のコスモスなんかも咲いていて

風が涼しくて、すっごく気持ちいい

ちなみにこれが私のちゃりんこ。

ママチャリだけど

６速オートライトの優れもの

これは、ダーリンのちゃりんこ。

新宿の東急ハンズから

乗って帰ってきた東京バイクです

足に痛みはないし、負担もかかってない様子

この運動なら長続きしますよ

今日は-200ｇ。

なんとか残4ｋｇ。

ちゃりんこ効果でないかぁ～。

でも、今、お尻痛いです

アライメント

最近、右足に鈍い痛み。

だるくて集中力に欠けるようになってきたので病院へ。

まぁ、いつも通り外骨腫の骨のせいだろうと思っていたのですが

「う～ん。骨が直接影響してるんじゃないと思いますよ」

え？？

「軽い運動障害ですね・・・・・・。」

はい？？

「アライメントが悪いんだぁ」

アライメント？私は車ですか？？

「まぁ、一応、骨も調べますけどね・・・・」

骨の痛みじゃない様子・・・・

通常Ｏ脚が多いご時世に私は綺麗なＸ脚です。

話によると、右足は、若干の発達障害があって湾曲気味。

Ｘ脚は発達障害と湾曲の賜物だったんですね。

発達障害だったなんて初めて知りました

通常のＸ脚なら問題ないんですけど、手術を繰り返し

ちゃんと術後のケアをしなかったから

変に骨の向きがずれて、痛みを伴うんだとか。

今どうこうってことはないけど、将来的には歩行困難も

ありえるって・・・・・・・

普通は、インソールを使うことで痛みは治るそうですが

私の場合、骨はあちこちにでっぱってるし

痛みから逃げるために骨の方向がずれてるだろうから

インソールを入れることで、痛みが増すこともあるとか。

「どうやら、あなたとは長い付き合いになりそうですね」

いやいや、長い付き合いにはなりたくないですよ

とりあえず、薬もらって、しばらく安静

あまり足に負担掛けないようにって

炎症が治まってから今後の治療方法を考えることになりました

ダイエットのためにウォーキングしようと思ってたのに

ダメですだって・・・・・・

皆さん、術後のケアは大切ですよ



ダーリンに話したら、じゃぁ、負担減らすためにダイエットせな！って

言われました

ダイエットするなら、ちゃりんこ買ったら？？

え？買ってええの？？

病院行って気が滅入ってたけど、いいこともあるもんだ

秋だより

実家から届きました。

私の大好きな和菓子。

岐阜県中津川市

川上屋のくりきんとんです

これを食べなきゃ秋って感じはしません。

くりきんとんは、岐阜県の名産で

いろいろあるけど

やっぱり一番は川上屋さんです。

あの程よい甘さ

あのしっとりとした食感

何をとっても一級品です

東京なら西武池袋や新宿伊勢丹にあるそうですが

なかなか手に入らないお菓子です。

おかあさん、ありがとう

今年もおいしく頂きました

痩せるらしいです

ダーリンが自転車を買いました

船橋のららぽーとに行ったのですが、

あんまり良いのがなくて、新宿東急ハンズへ。

ダーリンは、新宿で自転車を買って

１時間半かけて帰ってきました

ちゃりんこの感想は

楽しかったって。俺、これはやせるわ！だって・・・・

でも、そのあとにビール３杯も飲んだら

トントンだと思うけど？？？

ちなみに私は今日は－２００g

残4.2ｋｇ。

とりあえず今月中に残４ｋｇにするのが目標です

ダーリンが

ちゃりんこを買って、ちゃりんこで会社に通うって

言い出しました

ダーリンもダイエットを始める様子。。。。。

あら？どんな心境の変化なんでしょ！？

私も頑張らないと・・・・・

今日は+２００ｇ

しばらく報告サボってましたが、残４．４ｋｇです

ほんと変動ないわ。。。。

ダーリンみたいに体動かすことを考えないとね。。。

今度は

会社でFP3級受けまして

今度は２級を受けることにしました。

試験は１月です。

１月って結構長いなぁ・・・・・。

お尻に火がつかないとやらない私。

ダイエットも同じです

今日は－４００ｇ

残４．４kg

シャンプー

お風呂に入って、髪の毛を洗おうと思ったら。。。。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ん？？

シャンプーがない！

ポンプをはずして、入れ物を逆にして

ポンポンしても出てこない

ダーリン！シャンプーないやん！！

お風呂中断して、ダーリンとシャンプーを買いに。

外は、お風呂上がりでも気持ち良い気温

いつの間にか秋だねぇ～

ハプニングだったけど、こんな日があってもいいかも

ダーリン、今度は夜のお散歩に出掛けようよ

シャンプー買って、もう一度お風呂に入ったら

気に食わなくて使ってないシャンプーが

お風呂場の片隅に・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

そんなもんだよね・・・・・

反省。

昨日、FP３級のテストがありまして・・・・・。

渋谷へ行きました

午前のテストは２時間。

でも、１時間で終わってしまった私と友達は

ちょっと早いお昼へ。

お昼を食べても午後のテストまで１時間以上あります。

あそこ行く？

友達に誘われ、クリスピークリームドーナツへ。

試食＋ドーナツを食べ、暴飲暴食気味。

そして、今朝起きれば・・・・・・・・・・・・・・

体重は、増えてました

なんと、残４．８ｋｇまで戻っちゃった

今日は、暴飲暴食に気をつけないとね

テスト終わって気が緩んでいる今日

できるかな・・・・・・・・・・・・・・

やっぱり・・・・・・・・・・・。

明日テストの嫁。

ダーリンは、嫁の勉強の邪魔はできないと

良い口実を作って釣りへ・・・・・・

大好きな釣りにおいていかれ、しぶしぶテスト勉強。

ふと気がつくと、左手にはチョコレート

やっちゃった！！！！

せっかく今日-400ｇだったのに

明日はどうなる事やら・・・・。

とりあえず、目標まであと４kg。

証明写真

受験票に貼る証明写真を節約して我が家で撮影。

パソコンで印刷

そこに映った私は。。。。。。。

完全二重あご。

吹き出物ができたあご。

なんだか老けたなぁ～。

やっぱり、痩せないと！

今日は±０

目標まであと4.4ｋｇ。

テストまで

テストまで。

木・金・土・日

今日入れてあと４日。

勉強しなかった私が悪いのですが

気ばかり焦ります(A；´･ω･)ｱｾｱｾ

そんな時、甘いものに頼らないのも

ダイエットの一つでしょうか・・・・・・・・・・・。

昨日は＋６００g

今日はー６００g

結局、目標まで４．４ｋｇ。

壊れちゃった・・・・・・・

食欲の秋到来？？？

最近、満腹中枢が壊れてしまったみたいです・・(ノ＿≦。)

食べても食べても、なんだか腹八分目w(ﾟoﾟ)w

今日も、お弁当とパンを食べたのに

夕方にはぐぅ～(ﾟｰﾟ;

お腹空いた・・・・・・・・・・・。

これでは、痩せませんo(；△；)o

今日は±0

目標まであと４．４ｋｇ

北海道物産展

今日、ダーリンは飲み会。

晩御飯がいらないから、新宿の京王百貨店でやってる

北海道物産展に寄ってこようと思っていたのに・・・・・。

電車で爆睡してました

北海道物産展は、明日の１６時までです。

仕事で行けないや・・・・・・・・・・

行ったら、甘いの買っちゃうだろうから

神様が行くな！って言ったのかな？？？

今日は+２００ｇ

でも体重量った時間が昨日と３時間ぐらい違うから

ヨシとするかな？？？

目標まであと4.4ｋｇ。

科学の力

同僚のあっちゃんが、帰省土産で買ってきてくれる

北海道のお土産品

とうもろこしのチョコレート「チョび」です。

ホワイトチョコレートがコーティングされてて

コーンポタージュみたいで

すっごいおいしい

今日テレビを見ていたら、このチョコレートが

「真空」の技術を駆使して出来たお菓子だってやってました。

とうもろこしを真空状態にして、水分を抜いて

かわりにホワイトチョコを水分として

とうもろこしに浸透させてるんだって

こんな小さいものにすごい技術が使われたんだねぇ。

だから、あんなにおいしいんだねぇ

科学の力ってすごいなぁ～

おやつはチョコレート

チョコレートの効能。

①動脈硬化を防いでくれる。

　動脈の繊維にコレステロールがたまったり、

　LDL-コレステロールが酸化を受けて動脈硬化が

　進むのを防いでくれる。

②ストレスに打ち勝ってくれる。

③アレルギーの原因となる活性酸素の過剰な働きが著しく減る。

④カカオの成分が虫歯を抑える。

⑤カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラル類を

　豊富に含む栄養バランスのとれた食品である。

しかも、数量だったら太らない！

素晴らしい食品なのです

だから、おやつはチョコレート

ん？？？？

はい・・・・ただの言い訳です

甘いものはやめられない。でも、食べるなら少しだけ。

しかも体に良いものを食べれば太る気しないんだもん

今日の体重は－４００ｇ

合計-８００ｇ

目標まで４．２ｋｇ

ここまでは簡単。

いつも簡単に落ちるんだけど

ここからが正念場です。

メカニズムがわからない

昨日は、ダーリンと和食屋さんに行きました。

夜の９時過ぎのごはん。

おなかいっぱい食べたけど

朝起きたら、体重は400ｇ減ってました。

体重増減のメカニズムがわからない。

まぁ、体重減ったからいいかぁ。。。。

目標まで4.6ｋｇ

合否判定

来週の日曜日は、FPのテスト

今日、会社で模擬テストを受けたところ・・・・・・。

「４０点

不合格。今のままでは合格はできません

しっかり勉強してください」

え～！！！！！

まずいです・・・・・・・・・・

ダイエットの前に勉強かぁ

今日の体重±０

勉強しすぎて痩せないかなぁ～

今日

今日の体重を基準に-５ｋｇ目指すのですが。。。。

研修中は、お菓子を食べながらでOK

同じグループの男性方から

たくさんのお供えをもらってしまいました

ダーリンがパンナコッタ買ってきてくれました

でも、昨日立てた３つは守りました

明日は、甘いもの控えるようにしなきゃ

本気にならないと。。。。

明日は、会社で研修があります

スーツ！スーツ！

リバウンドで体重が増えて、入らないスーツがほとんど。

このスーツは入るはず！

あてにしていたスーツを押入れから出し、

スカートをはこうとしたら（￣■￣；；；）！！

入らない

マジで・・・・・・・・・・・・・・・

おなかをへっ込めたりしましたが、、、、、ダメ

本気にならないと・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

着れる洋服がなくなっちゃう・・・・・・・・・・

そこで、皆さんには当たり前かもしれないのですが、

デブスパイラルから抜けるため、

まずは、次のことから始めます。

①体重計に毎朝必ず乗って、

　　ブログで体重の推移を発表！

②口の中に何か入っている間は、

   お箸に次の食べ物を用意しない。

③駅は必ず階段を使う。

最近、自分への約束を全く守れていないのが現状

まずは、できることからひとつづつ。

年末まであと４か月。

５キロ減を目標にやるぞ！！！！！